Регулярный ежедневный уход, подобранный специально для вас, — лучшая стратегия в борьбе с возрастными изменениями. Clinique советует начать с 3-Ступенчатой Системы ухода за кожей, разработанной дерматологами, и использовать ее дважды в день. В эту систему входят очищающие, отшелушивающие и увлажняющие средства, которые помогают надолго придать коже сияние.

Воздействие ультрафиолета вредно для коллагена. Не забывайте ежедневно пользоваться средством с широким спектром защиты от ультрафиолетовых лучей групп A и B.

Они вызывают преждевременное старение кожи, повреждая кровеносные сосуды и ограничивая способность кожи к самовосстановлению.

Сбалансированный рацион, в который входят фрукты, овощи, орехи, бобовые, рыба и цельные злаки, благотворно влияет на кожу и здоровье в целом. Избегайте рафинированных углеводов и продуктов с избыточным содержанием сахара. Доказано, что они способствуют разрушению коллагена и эластина.

Пока вы спите, ваша кожа восстанавливается. Начните спать не менее восьми часов в день, и вы сразу заметите разницу. Увлажняющее средство направленного действия поможет вам справиться с ночной потерей влаги вне зависимости от типа вашей кожи.

Негативное влияние стресса на наш организм проявляется разными способами. Воспаление кожи — один из них. Замечали ли вы, что, когда вы нервничаете, на коже образуется больше высыпаний? Или что тон кожи становится более тусклым, если впереди важный дедлайн? Постарайтесь каждый день находить немного времени, чтобы расслабиться. Послушайте любимую музыку. Проведите время с друзьями. Отдых важен как для вашего здоровья, так и для вашей кожи.